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山东仁康堂科普系列之“雨水”养生篇

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小满是收获的前奏,也标志炎热夏季的正式开始。每年公历的5月21日或22日太阳到达黄经60°时为小满。为什么把此时称为小满呢?《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”意思是指这时期我国的北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,麦粒看起来好像饱满了,其实还只灌了个“半饱”,还未成熟,故称“小满”。

多少钱配资我国古代有“小满三候”之说,即第一候苦菜秀,第二候靡草死,第三候小暑至(第三候在《金史志》中改为麦秋至)。是说小满节气中,苦菜已经枝叶繁茂,而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死,此时麦子开始成熟。

在历史上小满有一个习俗叫抢水。谚云“小满动三车”,三车即水车、牛车和丝车,说的是水车一般在小满时启动,用于排灌。而这之前农户以村圩为单位举行“抢水”仪式。除了抢水外,还有祭车神的习俗。传说“车神”为白龙,农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之,特殊之处为祭品中有白水一杯,祭时泼入田中,用水车把水打上来,使田里的水充盈,这样麦子、稻子才能谷粒丰满。这两个旧俗都有祝水源涌旺之意。

在饮食上,小满前后有吃苦菜的风俗。《周书》中记载:“小满之日苦菜秀。”苦菜是中国人最早食用的野菜之一,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解毒的功能。

养生要点

在小满节气的养生中,中证军工 要特别提出“未病先防”的养生观点。同时,小满时节小麦进入灌浆阶段,人也进入升阳的重要阶段。因此,中证军工 也要特别强调小满时节的升阳理论原则。下面简单叙述小满节气的养生要点。

(一)起居:添衣防病,早起晚睡


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